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20260823 朝ラーからの朝ラン ほか2026年08月24日MY FAVORITE SPACE･･･1周しました。最後はキロ3:55まで上げることが出来たようです。最高ペースで心拍数158bpmとかなり低めこれならキロ4分台のレースペースなら心肺にかな･･･- 還暦+5トライアスロンに挑戦2026年08月29日I want to be a triathlete･･･イク トレーニングで42キロ走ったが、トレーニング負荷は低かったようだ安全時心拍数昨夜の安静時心拍数は、「49bpm」アルコールと夜食を我慢したのが良か･･･
- 【約1カ月ぶりのポイント練習は目標落として完遂】インターバル1km×5本2026年08月22日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･るからまだ頑張れる!3本目!キロ4分はそこまでツライペースでもないんだけど、心拍数は170bpmを超えている!やっぱり湿度高くて厳しい…それでもなんとか･･･
- 【あましんスタジアム外周:5㎞≒29:44 Av5:56/㎞で終了。心拍上がり過ぎ…】2026年08月27日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･５本が出来ればと思っていたが、暑すぎて心拍数が跳ね上がり無理せずDNSとし･･･てみた。このタイムでAv108bpm、Max:111bpm、ゾーン･･･
- 第２９回立山マラニック~レポ④2026年08月26日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ばらくの間の飲水はこれ10)35:56時間01:52:55距離5.00 km心拍数平均151 bpm最大175 bpm最小99 bpmペース平均22:3･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 早朝ライド 小山田緑地周回45キロ 赤とんぼ!2026年08月26日I want to be a triathlete･･･の補充は、これで十分!毎朝、体調を見るために、Garminを覗いている安静時心拍数 49bpmこれが最も、体調がよく分かる!普段は、50bpm代前半風･･･
- 【ビルドアップ風にプル1,500m≒28分46秒】2026年08月26日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ドアップ風に調子を見ながらペースアップ、28分46秒で泳げたのは意外だった。心拍数はAv:115bpm、Max:131bpm。体幹が強ければストリームラ･･･
- 8月24日(月)30分JOG『健康診断の結果。』2026年08月25日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~8/ 24朝GARMIN: 49msCOROS: 41ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 4時間 32･･･
- 日本縦断ステージ3 大阪ー宮崎 Day3 倉敷から生口島2026年08月23日なにわノリダーのぬるい自転車日記･･･行時間:10時間05分27秒平均速度:10.7km/h獲得標高:383m平均心拍数:96bpm平均速度10.7km/h。ずいぶん遅い。でも今日は、それで･･･
- 【RUN日記】心拍数を意識して走ってみた2026年08月16日アラフォーシングル男の自由気ままな沖縄ライフ･･･の時期は暑いということもあるけど、平均心拍数がいつも高めなので、心拍数を抑･･･しないランニング。心拍数140bpm前後で1時間走ることに。坂など･･･
